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アボカド　　avocado アボカド avocado はビタミン、ミネラルをバランスよく備えた美容食です。森のバターと呼ばれるほど、こってりしていますが、成分の脂肪はリノール酸やリノレン酸、コレステロールの心配はありません。動脈硬化を防ぎ、老化防止に役立ちます。アボカドは食物繊維も豊富です。
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